Gibaj se vsaj 15 minut na dan - Slaba vest

Vir.

Ste se danes že gibali vsaj 15 minut? Kaj pa včeraj? Predvčerajšnjim? Ste sprejeli odločitev, da boste bolj zdravo živeli, a vam to ne uspe vedno? Nič hudega! Tudi nam ne uspe vedno!

Življenje včasih prinese naporne dneve, tedne, mesece in celo daljša obdobja, ko pozabimo na prosti čas, ker ga enostavno nimamo. Verjetno bi 15 minut v prepolnem dnevu sicer našli, a smo preveč utrujeni, da bi takrat počeli kaj koristnega. Velikokrat se naslednji dan ali čez čas sekiramo in imamo slabo vest, ker nismo izpolnili svoje zaobljube.

Včasih se na podlagi majhnega neuspeha, kot je dan ali nekaj dni brez gibanja, odločimo, da nam tako ali tako ne bo uspelo. To nikakor ne drži. Majhni spodrsljaji niso nič hudega in se zgodijo prav vsakomur. Dokaz za to je, da včeraj na blogu Gibanje je fajn ni bilo nobene objave, ker je zmanjkalo časa, volje in še česa. Dan je bil prepoln, zvečer pa smo 15 mint minut raje namenili počitku.

Vir.

Sprejemanje neuspeha je del življenja. Nič ni hudega, če nam kdaj kaj spodleti. Vedno pa moramo zbrati voljo in poskusiti znova, dokler naša odločitev ne postane sestavni del našega življenja, naše navade. Na tak način se lahko navadimo tudi gibanja, zato začnimo še danes!

Ideje za gibanje najdete TUKAJ.